Mentaal en fysiek fit op jouw manier
Heb jij al heel vaak geprobeerd je leefstijl aan te passen en lukt het vaak niet of val je steeds terug? Kijk dan eens naar deze cursus, Je Moet Niks® genaamd!
Je Moet Niks® is ontwikkeld door dr. Heidi Stiegelis en is een op ACT gebaseerde leefstijlcursus met als uitkomstmaat "mentale fitheid".
Op het moment dat je meer zelfwaardering ontwikkelt, zul je meer zelfzorg en zelfsturing ervaren.
En dát is wat je nodig hebt om weer grip te krijgen op je (leefstijl)gedrag!
Met Je Moet Niks® gaan we jouw brein trainen, zodat je levenslang ZELF in staat bent om bewustere keuzes te maken, leren omgaan met ongemak en tegenslag én dingen met meer aandacht doen.
De levensvaardigheden die je gaat trainen zijn: opmerken, benoemen, bevestigen, verbinden, bijsturen en belonen. Deze vaardigheden gaan het verschil maken: NIET VOOR EVEN MAAR VOOR EEN HEEL LEVEN!!
Voor wie?
De cursus is o.a. voor iedereen die:
- al heel veel inspanningen heeft ondernomen zonder resultaat
- al heel veel inspanningen heeft ondernomen en altijd weer terugvalt
- meer grip op eigen gedrag wil
- minder op de automatische piloot wil leven (minder wil terugvallen in oude ongezonde gewoontes)
- zich lekkerder in het vel wil voelen
- meer energie wil hebben
- meer balans wil vinden in het leven
Maar uiteindelijk is deze cursus waardevol voor iedereen!!
Hoe gaat de cursus precies in zijn werk?
1) In 1-3 weken volg je de online cursus (met korte, duidelijke video’s zodat je de theorie begrijpt en start met oefenen).
2) Daarna volgen 5 sessies met mij, je Je Moet Niks–trainer. Deze sessies duren een uur en vinden elke 2 weken plaats, dus binnen 3-4 maanden ben je mentaal fit!
3) Als je het fijn vindt, kun je ook nog het boek "je moet niks" lezen van dr Heidi Stiegelis
4) Er is tijdens de training altijd een vraagbaak middels een online community, waar je medecursisten en trainers kunt ontmoeten
De uitkomstmaat van dit traject is dus dat je mentaal fit bent.
Als je mentaal fit bent, stuur je je leven in de juiste richting en maak je keuzes die goed zijn voor jou! ..... En voor je gezondheid!
Investering
Dit totale pakket kost €674,- (vrijgesteld van BTW).
CRKBO erkend
En! Belangrijk voor werkgevers en werknemers: dit is een CRKBO-geregistreerde opleiding. Dit betekent dat er geen BTW over hoeft te worden betaald én de werkgever kan dit voor de werknemer bekostigen uit het opleidingsbudget. Wie wil nu niet een fitte werknemer? Dus voor werknemer en werkgever levert deze cursus zoveel meer op, bv lekker in het vel, een goede balans, minder ziekteverzuim.
Dit gun je jezelf of je medewerker toch ook?!
Je moet niks maar je mag op onderstaande groene button klikken om je aan te melden!
Wil je ook gebruik maken van het boek “Je Moet Niks”, dan kun je dit ook aankopen via onderstaande link. Na aanmelding kun je gelijk starten.
