Wat is leefstijlcoaching? 

Een positieve leefstijlverandering kan leiden tot een betere fysieke en mentale gezondheid, meer energie, geluk en een betere vitaliteit. Het gaat tegenwoordig niet alleen meer om het behandelen van ziektes maar veelal om door een gezonde leefstijl ziektes te voorkomen of er op een betere manier mee om te gaan. Binnen de leefstijlcoaching gaat men uit van het model van positieve gezondheid, waarbinnen gezondheid wordt weergegeven als "het vermogen van mensen om met de fysieke, emotionele en sociale levensuitdagingen om te gaan en zoveel mogelijk eigen regie te voeren"

1. Gratis kennismakingsgesprek

Bij mij kun je terecht met coachvragen omtrent bewegen, voeding, roken, ontspanning,  slaap en stress.

Omdat de "klik" tussen jou en mij belangrijk is, is er de mogelijkheid een gratis kennismakingsgesprek aan te vragen. 

Tijdens dit gesprek bekijk ik samen met jou of leefstijlcoaching passend is of dat b.v. doorverwijzing naar een andere hulpverlener beter is.

2. Intakegesprek

Tijdens het intakegesprek gaan we uitgebreid in op jou als persoon en gebruik ik de BRAVO(S) methodiek om een eerste indruk te krijgen van je leefstijl. 

Aan de hand daarvan bepalen we samen het traject wat het beste bij jou past.

3. De leefstijlcoaching

• Losse coachsessies
• Groepsleefstijlcoaching (zie de pagina groepsleefstijlcoaching voor uitleg)
• Leefstijlpakketten:

Leefstijlpakket 1 Move:  

Dit pakket bestaat uit een intake en 2 coachsessies en is bedoeld om inzicht te krijgen in je leefstijl. Aan het eind weet je welke 1 of 2 kleine stappen je al kunt zetten naar een gezonde leefstijl. Je denkt deze verandering daarna zelf door te kunnen voeren

Leefstijlpakket 2: Right

Is pakket 1 inclusief nog 2 verdere coachsessies om je te coachen bij het echt zetten van de stappen op een juiste manier.

Leefstijlpakket 3 Bright: 

Is pakket 1 en 2 inclusief 2 extra coachsessies om de ingezette gedragsverandering echt te kunnen volhouden en borgen in je dagelijks leven.

Bij leefstijl coaching is motivatie en doorzettingsvermogen belangrijk omdat de cliënt verantwoordelijk is voor zijn eigen traject.

Hbo leefstijlcoaches kunnen mensen niet alleen helpen om algemene adviezen over voeding, bewegen, slaap en ontspanning om te zetten in een persoonlijk plan, maar vooral begeleiding bieden om dat plan werkelijkheid te maken. Daarbij gaat het om zaken als weten hoe je lichaam en geest werken, je tijd en energie beheren, goed omgaan met je omgeving en stress en onrust kunnen hanteren. Het vinden en versterken van motivatie is cruciaal. Dat onderscheidt de leefstijlcoach van andere leefstijl professionals. (Beroepsvereniging Leefstijlcoaches Nederland)

Move(b)right is aangesloten bij de Beroepsvereniging Leefstijlcoaches Nederland ( https://BLCN.nl ) en bij het kwaliteitsregister Kabiz. 

Dus ben je klaar om één of een aantal stappen te zetten in het veranderen van je leefstijl, neem dan vrijblijvend contact op om te kijken wat ik voor je kan betekenen!

Ik werk puur en alleen op afspraak zodat ik ook alle tijd heb om me in jouw als persoon en in je coachvraag te verdiepen.